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Formation accompagnée à 100% d’un formateur spécialisé.
- Chaque participant se présente et expose en quoi il se sent affecté ou concerné par ce thème (séquences enregistrées en vidéo).
- Le stress
- Lien fondamental avec le concept d’adaptation
- Les mécanismes biologiques du stress
- Les facteurs de stress
- Mettre en évidence ses « stresseurs »
- Les réactions au stress
- Evaluer ses modes de fonctionnement
- Les effets du stress sur notre performance
- Bon et mauvais stress
- Exploiter le premier signe d’apparition du second
- Apprendre à se détendre physiquement et intellectuellement.
- Faire face
- Savoir dire Non
- Prévenir le stress dans son travail
- Avoir confiance en soi
Matériel pédagogique. Certains exercices pratiques sont enregistrés en audio. Support de cours.
Formateurs. Formateurs spécialisés sur les facteurs humains en entreprise.
Suivi à la suite d'une formation. Suivi téléphonique : nous restons à votre disposition à la suite de la formation pendant quelques semaines.
Méthode pédagogique. Alternance d’exposés théoriques, de mises en situation et d’exercices pratiques.
Effectif. Groupes jusqu'à 10 personnes.
Responsable formation : Madame Fabienne SELMER
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